哪几步可以帮助戒酒

有过戒酒经历的朋友都知道戒酒实在是一件相当苦难的事情，需要强大的毅力和坚定的信念做精神支柱，戒酒失败的例子也比比皆是，其实生活当中我们也可以用一些小细节来代替戒酒所带来的痛苦，那么哪几步可以帮助戒酒呢?下面我们就为备战戒酒的朋友们简单的介绍一下。

1、离酒远点，这句话大家一听就明白了，既然喝酒上瘾，先做的离酒远点。首先自己家里不放酒，在你的家里任何地方都不要放酒。其次，不参加聚会或者宴席等活动，这个有时候身不由己，自己要克制自己，不要因为朋友一喊吃饭喝酒就去，学会推辞。

2、循序渐进戒酒，戒酒和戒赌一样，既然有了酒瘾，不要一下子要滴酒不沾，要有计划地戒酒，切忌一次戒掉，以免出现戒断症状。如果一旦出现戒断症状就要立刻到专科医院接受治疗。比如每天喝一斤酒的朋友，你可以每天减少半两，这样的话2天循序渐进的减少喝酒量，不仅能远离酒精，还不会出现一下子戒酒引起的不良反应。

3、以茶代酒，一下子长时间不喝酒对有酒瘾的朋友会出现急躁，食欲不振，失眠等症状，所以建议平时要多喝茶，特别是推辞不掉的聚会或者宴会上，要多喝几杯茶，把肚子先充实一下，不仅能够减少喝酒，还能够避免戒酒的不良反映。

4、借助药物，由于饮酒是一种成瘾行为，需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的，这样能够提高戒酒。但是市面上很多解酒药物都不可靠，购买需谨慎。

5、众人帮助，端正戒酒态度之后，要和家人和朋友说清楚，让你的家人监督你饮酒，不让你喝酒，还要和朋友说自己戒酒，不要让朋友强行劝酒，要让朋友在聚会和宴会上不让你喝酒，这样才能的戒酒。

6、好的戒酒方法，好的戒酒方法是戒断酒瘾的保证，目前专业的戒酒医院采用的是“多位一体修复再生”通过基因修复脑神经细胞，激活负责制造多巴胺接收器的基因并采用独特中药断瘾，使机体自然排毒，调节中枢神经系统紊乱，纠正顽固性失眠，增强机体整体免疫功能。这种新的治疗方法具有见效快、、工艺、治疗等优势。

上述几步都可以缓解戒酒当中的痛苦过程，戒酒的时候一定要选择正确的戒酒方法，一个好的戒酒方法不仅可以避免由于戒酒导致的身体的痛苦感受，还可以避免对身体的二次伤害，对戒酒也可以起到事半功倍的效果。后愿的患者都可以的戒除酒瘾，不再复饮。